Bewegen en slapen
De impact van slaap op je (sport)prestaties!
Of je nu elke dag in de fitness te vinden bent of af en toe een balletje trapt, je slaap is super belangrijk.
We hebben allemaal weleens gehoord dat je ’s nachts genoeg moet slapen, maar wat is nu genoeg en is dit voor iedereen hetzelfde?
En als je dan niet goed slaapt, wat doet dit dan met je sportprestaties?
In het teken van de Internationale dag van de Slaap afgelopen vrijdag 15 maart 2024 is op sportzorg.nl een interview met sportarts Kasper Janssen die hier veel over weet te vertellen.
Bron: https://www.sportzorg.nl/nieuws/internationale-dag-van-de-slaap
Bron foto: Canva
