Bel ons:

072-520 40 70

E-mail ons:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Tabletnek

bericht van 08 maart 2019

Last van de nek- en bovenrug? Misschien ook wel last van hoofdpijn en/of uitstraling naar de schouders en armen? Zit u vaak voor langere tijd op de tablet of telefoon te werken, facebooken, appen of swipen? Dit zou goed met elkaar in verband kunnen staan.

 Een tabletnek is een relatief nieuw fenomeen, dat steeds meer is op komen dagen sinds de introductie van de tablets en smartphones. Als je met je tablet op schoot of telefoon in de hand zit, kantel je je hoofd ongeveer 45 graden naar voren. Hierdoor leg je extra druk op de nekwervels en vraag je extra veel spierkracht van de nek- en rugspieren.

 Deze klachten kunnen goed voorkomen worden door te letten op de houding. Recht op zitten, met het scherm het liefst op ooghoogte, zorgt ervoor dat de nek meer ontspannen is. Ook is het belangrijk regelmatig van houding te wisselen, of kleine pauzes in te lassen.

 Heeft u last van deze klachten, neem gerust contact met ons op om een afspraak in te plannen.

Bronnen:

http://www.freedigitalphotos.net/

https://www.nu.nl/gezondheid/5762205/kijken-op-smartphone-zorgt-voor-extra-druk-op-de-nek.html