Bel ons:

072-520 40 70

E-mail ons:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Een ondergebruikt super "medicijn"?

bericht van 09 november 2018

Uit onderzoek blijkt dat er een “medicijn” is waarbij de kans op overlijden met 19 tot 27% kan afnemen. Ditzelfde “medicijn” zorgt voor een betere nachtrust, verminderde kans op depressie en het helpt bij het onder controle houden van de bloedsuikerwaarde bij diabetes type 2.

Het goede nieuws is dat dit “medicijn” voor iedereen beschikbaar is, echter haal je dit “medicijn” niet bij de apotheek! We hebben het hier namelijk over krachttraining of weerstandstraining.
Met 2 a 3 trainingen in de week zijn goede resultaten te bereiken, het is niet voor niets sinds 2017 in de beweegnorm opgenomen. Het is echter wel van belang dat de krachttraining onder goede begeleiding en op de juiste intensiteit wordt uitgevoerd.

In onderstaande blog kunt u hier meer over lezen, ook staan daar de onderzoeken vernoemd:

https://blogs.bmj.com/bjsm/2017/11/27/resistance-training-underutilised-drug-available-everybodys-medicine-cabinet/?utm_source=hootsuite&utm_medium=social&utm_term=&utm_content=&utm_campaign=

Voor meer informatie over krachttraining bij Fysiotherapie Elisabeth kunt u contact opnemen met de praktijk.