Bel ons:

072-520 40 70

E-mail ons:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Nachtelijke kramp!

bericht van 13 augustus 2018

Heeft u in de afgelopen weken regelmatig last gehad van kramp in de loop van de nacht?

Waarschijnlijk heeft u dan te weinig water gedronken. In deze warme dagen raakt u veel vocht kwijt en daarmee verliest u veel belangrijke mineralen. Natrium, kalium, calium en magnesium zijn van groot belang voor een optimale werking van de spieren. Kleurrijke groenten en fruit zijn rijk aan mineralen en daarom een goede keus om de voorraden op peil te houden.

Drink daarnaast 1.5 tot 2 keer meer water dan u gewend was te doen. Wilt u meer weten over krampklachten en hoe deze te voorkomen, maak dan een afspraak met een van onze therapeuten.